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印度旅遊奇遇記：我的「大8媽搭訕術」，路就長在嘴巴上！
yaoindia就是要印度
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全球話視野 201ong>10月15日 下午9:16
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文 / 黃賽
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印度照片提供／黃賽寶。拗不過他們的我
台南小額借款才剛穿上傳統服飾，就被拉著手跳起了當地傳統舞蹈。我們握住彼此的拇指，以此為圓心，手臂打直，兩人快速旋轉，我就在天旋地轉中，度過的晚上。
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與孩子們在平常睡覺的大通舖嬉鬧。照來源／Hsieh Chen Yun
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之後，在喀什米爾的，我常涎著臉去市場街找招待我的大媽喝茶聊天，這才發現喀什米爾在不8久之前才經歷過水災，許多設施正在重建，他們一一指著家裡的水漬遺跡說明當時洪水的高度。我由衷佩服他們的樂觀開朗，即使面對天災肆虐與生活的無奈，他們依然笑得如此真切爽朗。臨走前，我把跟我流浪許久，但其實平常不太會用到的水彩送給他們，小妹妹隔天就畫出自己的家，那應該是她心裡最8大的盼望。
印度大媽們不只給我溫暖，還救了我的小命。一天我肚子太痛，拖著身子在路邊龜速移動，不斷地告訴肚子要堅忍不拔，畢竟在印度要大便
個人信貸銀行很麻煩，總是找不到廁所，距離旅店還有一大段路，但我渴望大便的痛苦眼神被路邊大媽給發現了，看不下去的她就直接邀請我去她家大便（確實是個怪異的邀請）。小小的便所非常乾淨，那一剎那簡直就是我的天堂。
一向很ㄎㄧㄤ的我，隔了一天、搭上吉普車遠離幾百公里之後才發現這件事兒，這才趕忙跟友人借錢折返，一個地方一個地方回去找，直到找回那戶人家。
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拗不過孩子們，我換上當地傳統服飾，原來只有慶典才會穿上它。照片來源／Hsieh Chen Yun
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打開門的那一剎那，他們全家簇擁著我?他們著急了一整天，還
台南小額借款用 Facebook 狂搜我護照上的名字，可惜我的菜市場名，讓他們海搜分析比對之後，胡亂抓了另一個「黃詩婷」問是不是我？！那一刻，我抱著喀什米爾媽媽好久又好緊。她只是溫柔的地微笑著，不發一語地接納所有。淡淡地卻又濃濃地用奶茶和甜餅溫暖我的心靈。
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妹妹發現我對家裡的擺設嘖嘖稱奇，熱情地掀開壁櫥。照片來源／Hsieh Chen Yun
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旅人的身份某種程度讓人不受宗教、種族與文化的束縛，我總是很快地和印度人打成一片。在印度每天都會上演很多齣歡樂喜劇。
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虔心祈禱的穆斯林少女。照片來源／黃賽
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我曾在清真寺被穆斯林少女「綁架」，當時的她正在虔心祈禱，穿透玻璃窗的陽光灑落在她的臉上，美得讓我無法轉移視線，卻不小心被
個人信貸銀行她給發現，熱情地跑來搭訕我，還不斷地親我的臉頰和手，那一瞬間，我還以為她就要娶我為妻了！「妳真是太可愛了！」她?要帶我回山谷裡的老家，原來她的姊姊即將結婚，她是陪伴姊姊到市中心的清真寺膜拜祈福，我也就這樣順勢跟著他們逛了一圈。
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喀什米爾的巴士。照片來源／黃賽
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離開喀什米爾時，我和前來救災的醫生護士共乘吉普車，或許是因為整車只有我一個外國人，他們對我格外照顧邀我一起共食晚餐。由於路程遙遠，半夜我們需要在旅店借宿一宿，他們還熱情地邀我和他們共享房間。可惜我的肚子不給面子上吐下瀉，還勞煩了醫生和護士照顧我。
那時候喀什米爾才遭洪水肆虐，然而即使他們擁有的很少很少，卻還是願意從那很少很少裡面擠出他們心裡的很多很多，分給我這個只有一面之緣的外國人。可能是一碗茶、一張麵餅??我忽然覺得自己才是那枚寄生
台南小額借款於世的蜉蝣。
透過在印度搭訕大媽，我慢慢的認識到印度不一樣的一面，也逐漸抹去初至印度的恐懼與
個人信貸銀行害怕。我分外珍惜與每一個大媽的相遇，她們讓我看見印度的美，以及大媽之美。
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女主角回鍋！妮芙坎貝8爾有望演出《驚聲尖叫5》
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2020年05月09日
《驚聲尖叫》系列trong>影
女星妮芙坎貝爾
台南小額借款透露，自己正在商談演出全新一集《驚聲尖叫》。妮芙坎貝爾在《驚聲尖叫》前四集系列電8影中演出席妮皮斯考克（Sidney Prescott）一角，而今年稍早也宣佈籌拍第五集系列電影。
現年四十六歲的妮芙坎貝爾向YouTuber傑克漢米爾頓（Jake Hamilton）透露：「他們來找過我，而我們對此
曾演出過《魔女遊戲》、《野東西》、《摩天大樓》等片的妮芙坎貝爾補充道，要在少演韋斯克萊文（Wes Craven）之下再拍一集《驚聲尖叫》，她原本感到有些憂慮。
這位恐怖大師在2015年以七十六歲高齡撒手人寰，而舉凡《驚聲尖叫》、《半夜鬼上床》和《隔山有眼》The Hills Have Eyes等片都是由他一手炮製。妮芙坎貝爾表示他是一位天才ng>是2011年的《驚聲尖叫4》。
※圖：Dimension Films．原文翻譯自Yahoo!英國電影．翻
個人信貸銀行譯：血紅蘭姆．歡迎影粉絲團，接收
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年後吃降血脂藥物 注意！3種食物、1類運動務必避免
年後降脂非知不可! 服用降血脂藥時，要注意避開3類常見食品，並且不要選錯運動項目，以免傷身。(示意圖/Shutterstock)
過完年血脂步步高升？近年備受民眾喜愛的紅麴，因可能有助於降低血中總膽固醇，不少人趨之若鶩。然而曾有高血脂病人服用降血脂藥物後，又吃下大量含有紅麴的食品，最後因嚴重肌肉病變而就醫的個案，不可不慎。
●服用降血脂藥物期間 務必避免3大食品
1.紅麴：
財團法人藥害救濟基金會指出，根據文獻指出，紅麴醱酵過程中所產生的紅麴菌素（Monacolin K）與statin類降血脂藥(lovastatin)結構類似，可以減少膽固醇合成，與降血脂藥物併用會增加發生肌病變等不良反應的風險，如出現深茶色尿、肌肉酸痛與無力，嚴重時可能導致橫紋肌溶解症等危險。建議服用降血脂藥品的病人，食用紅麴類食品前宜先與醫師討論，不要自行併服或食用。
2.葡萄柚汁：
由於葡萄柚汁會抑制體內酵素CYP3A4活性，降低藥物的代謝，進而增加藥物血中濃度與藥效，因此併服可能提高statin類藥物不良反應發生的風險。
3.燕麥：
燕麥中的燕麥麩（Oat Bran）含水溶性纖維β-聚葡萄醣（β-glucan），有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇；但是燕麥麩內的高纖維會使statin類降血脂藥物，在腸胃道的吸收率下降，影響藥效。
因此，建議民眾吃完燕麥食品後，至少要間隔2~4小時，再服用降血脂藥物。
(資料來源/財團法人藥害救濟基金會)
●日常降脂關鍵：調整飲食、控制體重、規律運動
想在年後恢復正常血脂，建議要從日常生活同步進行調整。
◎飲食可多攝取蔬果、全穀類食品、減少鹽份的攝取、改喝低脂牛奶及優格。
◎烹煮食物時，可選用葵花籽油或橄欖油，避免攝取過多的飽和脂肪酸、反式脂肪，以降低血中低密度脂蛋白膽固醇。
◎透過規律的有氧運動，進行年後的體重控制，增加血中的高密度脂蛋白膽固醇。
●服用降脂藥者注意！避免進行高強度的離心運動
但要特別提醒的是，服用降血脂類藥品者，不建議進行高強度的離心運動。台北市聯合醫院陽明院區藥劑科藥師蘇柏名指出，高強度的離心運動主要利用重量與地心引力對抗，於短時間對身體進行高強度的肌力訓練，若有在使用Statin類藥品的民眾，進行此種訓練恐引發橫紋肌溶解症。
網球、羽球、桌球、籃球等，都屬較高強度的離心運動，建議服用降血脂藥物期間，盡量避免這類運動，改選較為緩和的有氧運動為宜。(示意圖/Shutterstock)
所謂行高強度的離心運動多屬需在「短時間內做出減速、緩衝動作」者，如跳高、跳遠、短跑、挺舉、臥推；球類部分例如網球、羽球、桌球等，都屬較高強度的離心運動範疇。蘇柏名藥師建議，服用降血脂藥物者以緩和的有氧運動為宜，像是慢跑、快走、游泳等，都是較適合的運動。
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